witaj:) dzieki za zaufanie:) co do suplementacji wielu osobom pomaga miks wlasnie msm, witamina c, boswelli i cissusa. Ważna tez jest podaz omega 3, witaminy d i wapnia w diecie, ale to juz pod katem glownie budowy koscca. Po kolagenie z dodatkami glukozaminy i innych pro zdrowotnych dodatkow faktycznie nie mozna spodziewac sie cudow. wazne by [...]
[...] przez 30min. 1 posiłek 50g płatków owsianych górskich 3lyzki jogurtu naturalnego 1-3% tłuszczu 1 banan lub inne owoce zachowane w gramaturze banana Kawa z mlekiem +witamina c 2 (po 3h od pierwszego i tak kazdy kolejny) 2xwafle ryżowe 15g masła orzechowego Serek wiejski 200g 3(przed treningowy) 150g piersi z kurczaka 200g warzyw 50g [...]
/SFD/Images/2016/5/20/5c19a3e2d62b4792b1a1b158ee01a40d.jpg Opis - Od 30 lat najpopularniejszy pakiet treningowy na świecie - Wspomaga regenerację potreningową - Pobudza i dodaje sił witalnych - Uzupełnia niedobory witamin i minerałów - Zwiększa łaknienie - Poprawia metabolizm W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/5/19/34d2468b629f48c886ba353e0698ddc2.jpg Dni 42 i 43 Witam wszystkich, przepraszam znowu za poślizg, ale miałem wczoraj do przerzucenia 5.5t mulu i jak już to przerzuciłem to nie małem już siły na nic. Dzisiaj przychodzę ze szkoły i co widzę... kolejne 5t %-) Dałem radę przerzucić już tylko połowę, więc jutro znowu nici z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dni 42 i 43 Witam wszystkich, przepraszam znowu za poślizg, ale miałem wczoraj do przerzucenia 5.5t mulu i jak już to przerzuciłem to nie małem już siły na nic. Dzisiaj przychodzę ze szkoły i co widzę... kolejne 5t %-) Dałem radę przerzucić już tylko połowę, więc jutro znowu nici z treningu i czeka mnie przerzucanie :-( Ale źle nie jest, ponieważ [...]
[...] trzeba to wykorzystać, a na moich 155 ww to by ciężko było poszaleć. ;) /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - Flexit - 15 gram przed śniadaniem - witamina C - 1-2 gramy - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU - [...]
[...] Spodziewałem się, że teraz będzie power a sytuacja dokładnie odwrotna. Czyżby lc lepiej mi służył? Ciekawe... Bo to chyba nie jest jeszcze ten okres w którym zaczyna być ciężko. Smalcu jest wystarczająco także nie wiem skąd takie sampoczucie. dieta: B 224 W 56 TŁ 171 suplementacja: -omega 3 -magnez -witamina D 2000iu -10g BCAA -5g AAKG
1-8 prop e2d 100mg i.m. 3-8 wino 50mg ed p.o. Clomid 2 dni po ostatniej iniekcji 150mg przez 2 dni, później trzeci dzień 100mg i następne po 50mg do końca paki (24tbl). W trakcie cyklu hepatil, witaminy, minerały, glukozamina, witamina C w dużych dawkach. Ostatnie 2 tygodnie wjadę z beta alaniną, a ostatni tydzień z kretą. Poprawnie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/5/15/43f60b1d805a4b0da6167af3a0bbf1a0.jpg Dni 36,37,38,39 Witam ludzie, w końcu jestem :-) Tak długo to mnie chyba jeszcze nie było. Ciężki tydzień za mną, mało, że 18 to jeszcze latanie po lekarzach. W czwartek byłem u psychiatry i oczywiście 3h czekanie w kolejce + 30min trwała wizyta. Jak tylko wróciłem ze szkoły to od razu do [...]
:Magnez z Witaminą B6 (30kap) Testosterol 250 (30 kap.) DAA-stin (90g) DAA 1000 Cytryna (120tab.) HMB MegaCaps (30 kap. blister) MgZB (90tabs) Moge te odzywki wszystkie jesć w jeden dzień czy bede miał za duzo testosteronu?,zaszkodzą mi ?jak bede jadł je wszystkie w jeden dzień i tak dawkował jak jest napisne Zmieniony przez - Gienas321 w [...]
Witam , mam pytanie odnośnie supli i witamin na ketozie. Jakie suplementy i witaminy są potrzebne na diecie ketogenicznej? Na razie wyczytałem że : - Błonnik, - Witamina C i E, Jakie jeszcze polecacie? Co myślicie o http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html#wartosci i jabłczanie kreatyny?